摘要：不知不觉间，年就已经进入到秋季来了。天干气燥的时候更加需要注意保养身体。

秋季气候干燥，很多人尤其是体质虚弱的老人，自身免疫力下降极为明显，经常容易生个病。而在中医上，养生非常讲究顺应时节，也就是说根据季节来养生。故而秋季应根据“燥则润之”的原则，秋以清热养阴、润燥止咳、清心安神为主。莲藕就是一种适合秋季常吃的食物，人们也常说“荷莲一身宝，秋藕最补人”。

莲藕具有清热凉血、祛火排毒、保护胃黏膜的作用，而秋季人们常常感觉到肠胃不适，不妨吃一些莲藕。既能给身体补充所需的营养，又能增强体质，预防各种疾病。莲藕适宜煮熟，滋补功效更佳。

外行吃人参，内行只吃它！两三块钱一斤，秋天吃最养人！想要了解更多内容，