给大家分享一个秋冬养生小秘籍~

老话说：“一两陈皮一两金”，陈皮有疏肝理气、健脾养胃、祛湿化痰的功效。

秋冬养生可以多喝陈皮水，也可以搭配其它的食材，不仅可以改善陈皮甘涩的口感，养生功效还能翻倍。秋冬泡陈皮赛过吃人参

陈皮的五种宝藏搭配

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第一种

功效

陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效；雪梨可以生津止渴，使人清爽舒适；胎菊清肝明目、提高免疫力；玫瑰花清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血；枸杞富含枸杞多糖，能够调节免疫、调节血脂。双花茶适宜湿气重、脂肪肝的患者饮用。润肺养脾，对身体大有裨益

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第二种

功效

陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效；枸杞富含枸杞多糖，能够调节免疫、明肝清目。黄芪补气补虚、固表止汗、利水消肿。秋季常喝此茶有理气健脾，缓解困倦气短的效果。

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第三种

功效

陈皮能燥湿、泻火、降气，具有调节胃肠运动、促进胃液分泌、保肝利胆等多种药理作用；丹参具有清心除烦、凉血消痈、活血通经的功效；白术具有利尿作用。陈皮白术茶能够利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾。想要祛湿健脾的

人可以日常饮用。

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第四种

功效

苹果健脾益胃、生津润燥，有抗氧化、抗衰老的作用；陈皮健脾开胃、燥湿化痰，对脾胃有极大的益处；山楂健胃消食、行气散瘀、化浊降脂；茯苓具有消水肿、祛痰湿的作用，秋天常喝此茶可以强健脾胃、化浊降脂。

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第五种

功效

银耳中的膳食纤维可以健脾养胃、滋阴润肤；红枣富含钙、铁，能够疏肝解郁、养血安神；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功能；枸杞调节免疫、调节血脂；乌梅生津开胃（润肠通便，常喝小吊梨汤能够减肥润肤、养血安神、滋阴润燥的功效。

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陈皮七大功效

1.抗氧化；2.化痰Zhi咳；3.疏通血管；4.促进消化；5.降肝脂/血脂；6.L气健脾；7.提高免疫力

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陈皮五大禁忌

1.阴虚体质者不适用

例如容易出现失眠多梦、咽喉干燥的人，陈皮性温偏燥，食用容易燥热加重

2.热咳嗽者不适用

陈皮虽有有Zhi咳化痰作用，如果咳嗽的痰为黄白色，就是热咳嗽，不适合食用陈皮

3.热性肠胃者不适用

陈皮对胃寒的人有健胃作用，如果是热性的肠胃就不适合

4.孕妇不适用

陈皮会退缩奶水，奶水容易减少，不适合食用

5.燥热、尿黄者不适用

陈皮性温偏燥，如果食用陈皮，容易燥热加重

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?注：以上内容纯分享，仅供参考！

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