昨天是全国高血压日。世界高血压联盟主席、中医院刘力生教授指出：我国高血压患者人数已突破3.3亿，每3名成人中有1人患高血压。目前我国约有1.3亿患者不知道自己患有高血压，即便是在接受治疗的患者中，有高达75%的人没有控制达标

刘力生介绍说，这一数据出自于中国疾控中心慢病防控中心近期公布的一项横断面研究结果。该项研究同时显示，我国高血压患病正呈现年轻化趋势，25岁至34岁的年轻男性中，高血压患病率高达20.4%。“然而，现在很多人觉得血压升高没有什么大不了。殊不知高血压正是心梗和中风等严重心脑血管疾病的导火索，50%-75%的脑卒中和40%-50%的心梗与血压升高有关，而我们身边每死亡5人中至少有2个与高血压相关。”

中国是卒中高发地区，高血压患者的卒中与心梗发病比例为5:1，因此治疗高血压的主要目标是预防卒中。在我国，心血管病已成为严重威胁我国人民生命和健康的主要疾病。我国每年有万人死于心血管疾病，占全部死亡原因的40%。不断上升的人群心血管病危险因素水平是引起心血管病发病率和死亡率快速攀升的根源，其中高血压是最重要的危险因素。

高血压来袭——减寿“高手”悄无声息在我国，每年有万的新增高血压病例。医学专家指出，高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，已成为于无形中减损寿命的“高手”。每10人里有2-3人患高血压“进入10月以来，随着天气转凉，医院高血压合并冠心病、心衰患者的就诊率比平时高了不少，在服药的基础上，还是有很多患者的血压出现了明显升高等不稳定状况。”

10月8日全国高血压日当天，医院脑病科门诊，主任医师苏志伟向记者讲起了近期高血压患者的就诊情况，而与高血压患者就诊率升高相对应的是高血压患病率的居高不下。“不夸张地说，站在大街上，每10个人里可能就有2—3个人是高血压患者。”苏志伟说，高血压是一种常见的慢性疾病，分为原发性高血压和继发性高血压两种。临床上，原发性高血压以血压升高为主要表现，伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，而继发性高血压是指由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，约占所有高血压的5%。

放眼全国，高血压有着更为广泛的“群众基础”：据年中国高血压年会的最新调查数据显示，目前中国的高血压患者已经达到3亿，“只可惜，在这与日俱增的庞大数字面前，公众对高血压的认知显得太少了。”苏志伟叹息道。在“慢病界”里声名显赫的高血压到底有多危险，你真的了解吗？

危害——减寿“高手”专攻心脑肾两个多月前，家住某社区的陈大妈像往常一样清晨到早市买菜，6点半左右，她的女儿接到电话，被告知陈大妈在市场突然跌倒，没等急救车赶到就停止了呼吸。后经医生了解得知，陈大妈虽已84岁高龄，但身体硬朗，只是患有高血压，当天出门前忘服降压药，导致这个“杀手”突然出击夺去了她的生命。

作为最常见的慢性疾病，你该知道的是，高血压给生命带来的风险也要冠之以“最”。苏志伟介绍，高血压是心脑血管疾病发生的最主要危险因素，致残、致死率都非常高。据医学期刊《柳叶刀》刊登的一项研究显示，全球每年都有约万人死于高血压，增长率达49.1%。在我国，高血压更是成为了损害健康、减少寿命的首要因素。

高血压对人体的危害是遍布全身的，它最主要的破坏目标是我们的靶器官。”苏志伟称，长期高血压会引起全身小动脉病变，导致重要靶器官如心、脑、肾组织缺血。心脏方面，高血压主要是引起左心室肥厚和扩张，导致高血压心脏病，并常合并冠心病和微血管病变，最终导致心力衰竭或严重心律失常，甚至猝死。在我国，每年有50%的心肌梗死与高血压有关。“老年人高发的脑卒中也有70%是拜高血压所赐。”苏志伟称，高血压会导致脑部血管病变，进而致残、致死。同时，长期持续高血压也会导致肾实质及肾单位减少，引发高血压肾病、慢性肾衰竭。此外血压急骤升高还会引起视网膜渗出和出血，导致眼部疾病。

警惕——不自知的高血压最危险在首次被查出患有高血压后，老孟才开始认识到，高血压这个“慢性杀手”对健康的损害也常常是无声无形的。“有一天早上我忽然流鼻血，以为是上火了，去诊所开药，才被查出竟然有高血压。”老孟说，在此之前，51岁的他从没出现过高血压的症状，没想到这个病“隐藏得这么深”，如果再不发现，很可能危及生命。

医院心内六科主任医师杜荣品的接诊过程中，像老孟这样“不查不知道，一查吓一跳”的例子并不少见。“门诊经常可以看到一些患者并没有什么明确的不适感，结果量血压后发现血压、，甚至有些是、，连着做血压监测后证实，确实是患有高血压而不自知。”杜荣品说。有的患者再进一步详细体检，甚至可能又会发现心肌缺血、腔隙性脑梗死、脑供血不足等问题

高血压并不一定会出现临床症状，每个人对于高血压的血管耐受也不尽相同，这导致很多人对自己的血压是否正常并不知晓。”杜荣品指出，年我国的高血压知晓率为50%，这一比率虽然较之前有所提升，但仍处于不高的水平，无疑拖了高血压防治的“后腿”，一定程度上让一些患者“不明不白地致残致死”。趋势——高血压患者走向“年轻态”不久前，30岁的马先生参加单位体检时被查出血压值达/mmHg，属于高血压。这个结论让马先生有些难以置信：“我还这么年轻，平时也没症状，怎么会有高血压？”在他看来，高血压是一种“老年病”，与80、90后的年轻人“根本不沾边”。“现在越来越多的年轻人患上高血压，从我们科室接诊的情况来看，20到59岁的中青年都有，其中30-45岁的年轻患者增加得比较快。”杜荣品说，现代都市人的生活方式、生活节奏和饮食习惯等都与过去不同，也使得高血压不再是老年群体的“专利”。

一方面，年轻人生活节奏快，生活成本高，工作压力大，精神常处于紧绷状态，容易导致血管紧张，血压上升。另一方面，长期以车代步、办公室久坐而又缺乏适当锻炼的话，会使血液在血管内流动缓慢，使血管功能减退。高油高盐的不良饮食习惯、过度肥胖和吸烟酗酒也是年轻人被高血压“找上”的重要原因。此外，有高血压病家族史的年轻人也易得高血压。“很多年轻人认为自己年轻底子好，即使知道自己血压偏高也不做任何防控措施，这是很危险的。”杜荣品说，面对高血压越来越年轻化的趋势，80、90后们不能抱有侥幸心理，认为高血压和自己没关系，一旦发现血压偏高应及时降压。

防治高血压有四招

1.适度减肥

过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。

2.坚持运动

运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚持的有氧运动才是对心血管有利的。最好坚持每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的乏氧运动。

3.心理要平衡

情绪不稳容易导致血压难控制。所以压力一定要找到合适的排泄出口，如多与朋友聊天等。

4.坚持服药

高血压是心脑血管病最主要的危险因素。对于高血压病患者来说，除了保持健康的生活方式外，也可以坚持喝丹参保心茶来降低心血管疾病发生风险。喝茶时不要三天打渔两天晒网。

附：高血压宣传教育核心信息：

一、在平静、坐位的状态下，连续3次不在同一天测量血压，收缩压≥mmHg或者（和）舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。

二、高血压是最常见的慢性疾病，建议成年人每年至少测量一次血压。

三、高血压五大危险信号：眩晕、失眠、耳鸣、头疼、肢体麻木。

四、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，危害严重。

五、高血压的预防：1.坚持运动；2.限制食盐摄入，成人每天食盐摄入量应≤6克；3.多吃蔬菜和水果；4.少吃快餐；5.戒烟限酒。

六、高血压患者应通过减少盐的摄入量等健康生活方式来积极控制血压，从而减少心、脑、肾等器官损害。

七、高血压患者应坚持家庭自测血压。

八、高血压患者进行降压治疗，并定期接受社康医生的随访。

（源自：关爱心脑血管健康）