年，唐代名医孙思邈在《备急千金要方》食治方中记载：

“安身之本，必资于食。救疾之速，必凭于药。不知食宜者，不足以存生也，不明药忌者，不能以除病也。故能排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气，若能用食平释情遣疾者，可谓良工。”

知闲君今日给大家介绍一道可补心气，通心脉，养心血的药膳——黄芪丹参粥！

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心气充沛，心之阴、阳调和，脉道通利，血液才能周行全身！

在中医藏象中，心为君主之官，是“五脏六腑之大主”。

心主血脉，在心气的推动调节下，血液流动于全身，人体的脏腑、器官、肢体、肌肉、孔窍才会得到血液的滋养。

《脉经》言：“心者，脉之合，脉不通则血不流。”

心气充沛，心阴与心阳调和，脉道通畅，那么，血液就能运动不息，流动周身。

若心气亏虚，心阴、心阳失和，脉道不通，使得血液运行瘀滞不畅，机体失去血液滋养，从而引起心脏惊悸怔忡、或者心胸憋闷疼痛，唇舌紫暗等症。

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今日给大家介绍的黄芪丹参汤，一者补气，一者活血，相互配合，帮助调节心气不足，血液运行不畅。

黄芪丹参汤，调节心气不足，血行不畅！

我们先来了解这道药膳汤中的两位本草。

黄芪，尤擅长补气，为补药之长~

名医张元素提出，黄芪其用有五：“补诸虚不足；益元气；壮脾胃；去肌热；排脓止痛，活血生血，内托阴疽”。名医李杲则认为：“黄耆温分肉，益皮毛，实腠理，不令汗出，以益元气而补三焦。”

黄芪可以调节心病失养，尤以气虚之症为主的心脏相关疾病有很好的调养作用，这部分内容，知闲君曾介绍过，就不再详细介绍了。（感兴趣的朋友，可以点击《心气不足？用黄芪调补》进行详阅。）

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丹参是比较有名的活血中药！

广为人知的用于调节冠心病、心绞痛的中成药——丹参片、复方丹参片，它们就是以丹参为主要成分。

丹参，名医张景岳是这样介绍它的：“能养血活血，生新血，行宿血，……此心脾肝肾血分之药。”

清·张秉成《本草便读》记载：“丹参，功同四物，能祛瘀以生新，善疗风而散结，性平和而走血，……味甘苦以调经，不过专通营分。”丹参虽有参名，却是一味调理血分的本草。

丹参，药味苦而微寒，入心、肝二经，能活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈，对于胸痹心痛，脘腹胁痛，心烦失眠、月经不调、痛经闭经等症，均有调理作用。并且，性微寒，故血热瘀滞之症更为适合[1]！

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黄芪与丹参配合在一起，补充心气，行血祛瘀，从而对心脏属气虚血瘀之症有很好的调节作用。

慢性心力衰竭属于气虚阳虚，伴有瘀血阻滞之症，患者会有心悸、气短，劳动则加重，肢冷畏寒等表现，研究显示，黄芪丹参食疗汤可以调节慢性心力衰竭患者的心功能，增强患者的活动耐力[2]。

另有研究表明，丹参注射液联合黄芪注射液能很好地调节冠心病心绞痛患者的心绞痛，减少患者心绞痛发作次数以及发作时间[3]。

可见，黄芪丹参合用是有助于调节心气不足、心血瘀滞的问题。我们通过口服药膳的方式，也可以减少避免不良反应等问题。

当然，对黄芪、丹参过敏的朋友，就不宜食用了。

下面，我们看看黄芪丹参粥怎么做呢？

生黄芪6克，丹参3克，洗净，煮水过滤，去渣取汁。接下来，在滤汁中加入清洗过的粳米50-克，共煮熟即可食用。

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喜欢泡茶的朋友，生黄芪6克，丹参3克，煮水泡茶，也是可以的。

说到最后，知闲君要划重点了：

黄芪丹参粥，补气行血祛瘀，适合心气不足、气虚血瘀之症！

月经过多者及孕妇忌用。若有其它疾病，请在中医师指导下食用。

脑中风、脑出血患者，忌用！丹参有行血祛瘀的作用，使用不当，可能加重出血之症。因此，不建议自行食用！若要食用，请中医师辩证指导，根据病情轻重，调整用量，搭配其它药材，再去食用，更加安全、稳妥~

正如开篇所说，若能通过食疗，调节气血，那真是再好不过了~

若心气不足、气虚瘀滞的朋友，就煮一碗黄芪丹参粥，让它来帮您慢慢的补心气、通心血、养心脉。

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